这是荷兰豆啊
清炒荷兰豆
材料 荷兰豆400g 盐适量 油适量
1.嫩荷兰豆择去两头的老筋
2.锅里烧开水，放入一点油和盐，将荷兰豆焯水
3.一分钟后，将荷兰豆捞起，过凉水，沥干
4.锅里放油放入荷兰豆
5.放入适量的盐
6.大火快炒出锅
（荷兰豆焯水时，加些油和盐，会保持荷兰豆翠绿的颜色要大火快炒哦，因为荷兰豆已经焯过水了只要一点点盐巴就好，其他调味品都不需要放）
蒸的过程中是不是在其他国家。蒸汽，传统上一直没有直接接触火，蒸出来的东西吃了不上火，许多菜肴都需要蒸的过程中，为了达到它的味道。一般蒸笼内低于其他国家一样，中国烹饪，但无疑是一个不断深化的国际交流，未来。
豌豆别名豌豆，小麦，豆类，每年或每两年登山和其他草药。嫩荚招标帽子，和嫩枝正在做饭。荷兰豆嫩荚脆嫩清香，营养价值高。在荷兰，被称为“中国豆
[别名]：荷兰豆，也被称为药物豌豆来回豆，豌豆，小麦，寒豆，小寒豆，麦豆，荷兰豆，毕豆，麻累，国豆（吴，其实，真正的蚕豆大的区别），有的地方称为“豌豆，甜豌豆，豌豆花，麝香豌豆，甜豆腐，麝香连理草，宽叶山豌豆，小豌豆等..
看到你少许调味，因为他本人就是一个小的“生味”，所以一定要加少许炒调味，瘦肉。油炸和炒腊肉，木耳，黄花菜，
腊肉荷兰豆
【材质】：荷兰豆500克，腊肉（生的）200克，花生油，适量，适量的盐，味精少许适量的大蒜味，水，玉米淀粉，料酒。 [3]
[做法]：
1荷兰豆洗净，煮沸的水待机，腊肉洗净切片。
2。炒锅注油烧热，下入熟的大蒜香，把的熏肉炒，煸炒添加荷兰豆，盐，料酒，味精，用水淀粉勾芡，淋上熟油出锅即可。
营养提示：豌豆荚和豆苗叶含有丰富的维生素C，并能在体内分解亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆和蔬菜随止杈酸，赤霉素和植物凝集素和其他物质的含有抗菌消炎，增强代谢功能。含有丰富的荷兰豆和豆苗膳食纤维的可预防便秘，排便的作用。
炒荷兰豆
[原料]：荷兰豆，红辣椒，葱姜蒜适量
[做法]：
1，雪豌豆走丝，洗净，锅内烧开水，荷兰豆成飞水倒入锅内，然后立即投入冷水过凉;
，葱姜蒜切碎的红辣椒切丝;
3热平底锅下少许油，下葱姜爆香，荷兰豆翻炒下热水抄过，所以我们不要炒太久;
4，下蒜末和辣椒，盐，鸡精翻炒出锅。
营养提示：
雪豌豆，豆类和蔬菜的营养价值很高，含有丰富的碳水化合物，蛋白质，胡萝卜素和人体必需的氨基酸之一。具有下气利水解决方案疮毒效果。
豌豆查：
原料：荷兰豆1盒，红薯一半，香肠，查粉1包1包。 [4]
辅料：盐，味精，水，辣椒油
豌豆查的做法：
1红薯切块，香肠，切块，豌豆，一个碗里备用。
2，添加：查面粉，盐，味精，水，辣椒油，根据个人口味。
3，国家工商总局的混合入锅后压力煲半小时，普通锅大概需要蒸1小时，装盘。
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荷兰豆性平的营养价值豌豆查，味甘，有一个利尿，降气解决方案疮毒效果，健脾和胃，生津止渴，除呃逆止泻痢，解渴通乳。
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